Le yoga de Samara est un yoga doux accessible à tous publics, on l’appelle aussi « Art de la méditation en mouvement ».
J’ai été formée au monitorat en 2024/2025 à l’école EYME Ecole des yogas et méditation de l’Ermitage en Alsace.
Ce yoga fait partie des pratiques de bien-être physiques et psychologiques enseignées dans le cadre de la libre Université du Samadeva fondée par Idris Lahore au Hohwald (67).
Il se réfère aux sagesses anciennes, notamment aux savoirs des derviches d’Afghanistan, qui intègrent le corps, le cœur, l’intelligence et l’esprit. La pratique des mouvements dans une qualité de présence, d’attention à son corps, à ses émotions, ses pensées, permet d’apprendre à se connaître.
Le yoga de Samara se pratique en groupe et repose sur l’euphonie c’est à dire l’harmonie du son et du geste. Il se pratique sur des musiques spécialement conçues.
Il agit sur l’ensemble de l’individu : régulation des différents systèmes corporels ; stabilisation des émotions, prévention du stress ; amélioration de la concentration et de la mémoire ; renforcement des méridiens, des chakras et de l’aura ; également ressource pour tous ceux qui sont sur un chemin spirituel.
Une séance dure 1h15 et se déroule en plusieurs phases :
- Méditation vers l’apaisement du mental.
- Etirements des muscles et des articulations.
- Danses en cercle avec travail sur la coordination et le sens du rythme.
- Mouvements d’arkanas majeurs axés sur les différents systèmes du corps.
- Mouvements méditatifs pour la concentration et l’équilibre.
- Relaxation vers la détente et la régénération.
Cours réguliers les jeudis à 17h à Villons les Buissons et les lundis à 13h45 à la Grange aux Dîmes à Ouistreham.
Séances découverte à la MJC Tandem à Caen le samedi 31 janvier 2026 à 10h (13 euros).